羽毛球正手勾球动作技术及训练方法

1、羽毛球正手勾球动作技术及训练方法

（1）根据来球路线与落点，快速移动到合适的击球位置。

（2）侧身对网，重心在右脚，小臂前伸稍内旋，手腕稍后伸自然放松。

（3）击球时，小臂内旋带动屈腕，拍面斜向击球方向将球击向对方斜对角的网前区域内。

2、易犯错误：

（1）伸腕（或屈腕）动作过大。

（2）动作僵硬，不能利用手腕、手指力量，无法控制勾球角度和轻重。

（3）引拍时，前臂和手腕没有外旋(反手勾球时内旋)动作。

延伸阅读

羽毛球后场技术

羽毛球后场技术包括：

一.羽毛球后场击球技术：

1、正手击高远球；

2、反手击高远球；

3、击平高球；

4、吊球：包括正手吊球和反手吊球；

5、扣杀球：包括正手扣杀球、反手扣杀球和腾空突击扣杀；

二.羽毛球后场步法：

1、主动后场步法；

2、头顶后场步法；

3、正手后场步法；

4、横向起跳步法。

如何快速提高羽毛球技术

力争在身体前上方击球，不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力；握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。；在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击；在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚，单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变；在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的

羽毛球中场击球技术有那两种

一、挡直线网前球技术：

该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右转，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球，把球挡向直线网前；也可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前。

二、挑高球技术：

击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力