腹式呼吸的正确方法

1、腹式呼吸又叫膈式呼呼吸，该技术鼓励患者主要采用膈肌进行呼吸，并尽量减少辅助呼吸肌肉，比如说颈部和胸部的肌肉的作用，具体做法如下，体位，端坐位或站立位，上胸部和肩部放松，为我们在站立位或端坐位的时候，膈肌由于重力的作用是向下的，这样可以最大限度地帮助我们呼吸，但如果我们取平卧位，膈肌就会上移，限制我们的呼吸，体力较弱的朋友不能够座位或者站立的时候，可以采取半卧位。

2、双手的位置，右手放在腹部，以提供触觉反馈，左手放在胸部。

3、呼吸控制吸气时腹部向外鼓肚子，使腹部的手逐渐向外移动，把气体吸到你的右手中，胸部的左手感知的移动达到最小。第四训练的时间，鼓励患者每天进行此技术，每次十分钟到一小时，每天两到三次，根据个人的承受能力来决定。第五效果检验，腹部来回大幅度的移动，而胸部移动减小，说明此技术有效。

延伸阅读

光合作用和呼吸作用过程及其关系

光合作用通常是指绿色植物吸收光能，把二氧化碳和水合成富能有机物，同时释放氧的过程。生物体内的有机物在细胞内经过一系列的氧化分解，最终生成二氧化碳、水或其他产物，并且释放出能量的总过程，叫做呼吸作用。呼吸作用，是生物体在细胞内将有机物氧化分解并产生能量的化学过程，是所有的动物和植物都具有一项生命活动。生物的生命活动都需要消耗能量，这些能量来自生物体内糖类、脂类和蛋白质等的能量，具有十分重要的意义。呼吸作用的原料是光合作用的产物，光合作用的原料是呼吸作用的产物，二者在生态系统中相依相存。

正压式呼吸器的使用方法

1、佩戴时，先将快速接头断开（以防在佩戴时损坏全面罩）,然后将背托在人体背部（空气瓶开关在下方），根据身材调节好肩带、腰带并系紧，以合身、牢靠、舒适为宜。

2、把全面罩上的长系带套在脖子上，使用前全面罩置于胸前，以便随时佩戴，然后快速将接头接好。

3、将供给阀的转换开关置于关闭位置，打开空气瓶开关。

4、戴好全面罩（可不用系带）进行2~3次深呼吸，应感觉舒畅。屏气或呼气时，供给阀应停止供气，无“咝咝”的响声。用手按压供给阀的杠杆，检查其开启或关闭是否灵活。一切正常时，将全面罩系带收紧，收紧程度以既要保证气密又感觉舒适、无明显的压痛为宜。

影响细胞呼吸的因素

影响细胞呼吸的因素有：内因和外因。内因是由遗传决定酶活性，同一生物不同生长发育时期呼吸速率不同，同一生物不同器官呼吸速率不同，不同生物呼吸速率不同。

外因有：

温度，细胞呼吸是由酶催化的一系列反应过程，因此细胞呼吸对温度的变化很敏感。在一定范围内，细胞呼吸随温度的升高而加快，但超过最适温度后，细胞呼吸将急剧减弱，直至停止。

氧气浓度，氧气促进需氧呼吸，抑制厌氧呼吸，在一定范围内呼吸强度随着氧气浓度升高而增大。

二氧化碳浓度，增加二氧化碳浓度对有氧呼吸有抑制作用。

水，在一定范围内细胞呼吸强度随含水量的升高而加强，随水量的减少而减弱。