宝宝小米南瓜粥的做法

宝宝小米南瓜粥的做法

宝宝是家庭的心肝宝贝，我们必须要给他们提供营养均衡，易消化，容易吸收的食品。米粥作为最早的宝宝辅食，被广泛应用。为了让米粥更具有丰富的口味和多样化的营养，我们可以添加南瓜，令人难以抗拒的甜蜜食物。下面，就一起来看看制作宝宝小米南瓜粥的步骤吧。

材料

100克小米

200克南瓜

适量清水

步骤

小米先用冷水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净沥水备用。

南瓜去皮去籽，洗净后切成小块。

将小米和南瓜放入煲内，加适量清水。

开火煮沸后转小火，煮熟20-30分钟至软糯。

将煮熟的小米南瓜粥拿出，打成泥，或者趁热搅拌成细腻的粥状。

宝宝小米南瓜粥做好了，可以给宝宝食用。

小贴士

1.建议选用无添加剂的小米和南瓜

2.煲内加水量根据个人口感和煲的时间而定。

3.可以在煮粥的时候加入少量的橄榄油，提高营养成分的吸收。

4.粥煮熟后可以根据需要加入适量的奶制品（奶或豆浆），变得更有营养。

小米南瓜粥是营养全面的辅食之一，南瓜含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，小米则富含蛋白质和多种维生素。宝宝到了六个月以后推荐添加米粥辅食，而小米南瓜粥则是一个不错的选择，不仅方便简单，营养也丰富。看看自己的宝贝会不会喜欢这种新口味的营养小粥吧！