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普拉提是什么运动
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百科问答
01-01 08:00
百科问答
普拉提是什么运动(普拉提和瑜伽到底有什么不同呢)
普拉提是一项特殊的健身运动,它的减肥效果近似于有氧运动,但是对心肺功能的帮助却远不及有氧运动,可是它又兼具无氧运动对肌肉塑形的效果,所以普拉提介于有氧运动和无氧运动之间,这一点和瑜伽很相似。
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